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阿里亚特蒸汽拖把2.1kg(含)-4kg(超静音送货安装

2018-12-03 15:49:57   浏览:112
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现在我每天5、6点起床开始工作,发 e-mail、打电话、设计东西,一直到2、3点。晚上等她们睡了以后,我再去工作。

健康食谱大揭秘,轻松快乐瘦八斤

Alaia 出生后两三个月,我们两个没有接工作,天天跟她在一起,我们两人轮流带孩子,周一是她,周二是我,周三是她……后来有段时间实在因为连着几天起太早,影响了工作状态,才请了 baby sitter 帮忙。

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做艺术展,做专辑,尝试很多东西,我的野心还在,我想要好的生活。

我以前会问自己,要是将来你收藏的艺术品价值10亿美金,你会怎么样?现在不会想自己了,现在我可以很明确,我的全部收藏都给 Alaia。

第4课

有人说,陈冠希老了。

我之前看到某个艺人的女儿,她放学的时候很多机器拍她。那个时候我跟自己说,如果我有孩子,我绝不会让她活在这个疯狂的世界里。现在的话,如果她想做,我会让她去享受一下有狗仔追的感觉。

之前参加活动,有人要给我补妆,我说我不要,我要表达自己,我要给一些普通人看,我就不化妆。

买健身卡:很难坚持,并且很快进入瓶颈期。

以前爱美的她变得不喜欢照镜子,也不喜欢逛街,甚至变得不爱说话。

4

你的身材,就是你生活层次的体现。

第四阶段,长久保持期:持续时间3-4周,作息逐渐规律,全面提高力量素质,提升肌肉耐力,强化心肺功能。

全网减肥课程10万+学习人次

今年元旦带她去了夏威夷,那天晚上,我们三个人一起看烟花,Alaia 从头到尾没哭,看得很专注。

舒培怀孕的时候,我看了很多怀孕的书。

共包含12节课,每课仅需8.2元

刘明涛

效果:发现一个新的自己。

在 VICE 为他拍摄的纪录片《触手可及》中,他直接回应,“(大意)你们拿的是我17岁的照片跟我现在相比,我已经38岁了。”

@微笑的猫

鳕鱼一直以来都是职场上“叱咤风云”的女强人,因为在工作上过于投入透支了身体,她选择在31岁那年辞职,成为了一个全职妈妈。

到目前为止,在线下,鳕鱼老师一共帮助了3千多名学员实现月瘦8斤;在线上,已经有超过3万多人通过鳕鱼实现改变,好评如潮:

拼命工作多年身体虚弱,再加上怀孕生子,她在营养知识非常欠缺的情况下盲目进补 ,一下子从苗条的瘦子变成了160斤的“大胖子”。

● 产后身材走样急需快速瘦身的妈妈

@Aretims

效果:体重有明显的下降,并趋于缓慢。

第一阶段,体能储备期:始终保持健康的生活状态,每周至少3次训练,2次力量,2-3次有氧30min左右,或其他运动项目。

很多人看陈冠希是一个很复杂的人,其实我是简单的。大家可能误会了我,我也不想浪费时间去证明什么,那就做一个好人吧。所以,别人说什么都好,我都会一直活下去。

成功帮助数千名学员月瘦8斤

虽然现在看起来陈冠希还有野心,有那么多事情要实现,但五年之后,Alaia 五岁了,我应该会大部分时间都带着她,接她放学。舒培可以去工作,我在家里做饭就好。

我想着那就先报名试试吧,一个月后我从124斤减到了112斤,科学的饮食加上适当的运动,我觉得整个减肥过程是比较轻松的,以后只要有鳕鱼的课,我都想一直报名跟着学习。

(原价: 199元 )

微课限时特价

不怕没时间,工作之余就能减掉大肚腩

外出工作的时候,我尽量不跟她联络,不希望她太适应手机、iPad。现在看到很多年轻爸妈为了让孩子停止吵闹,就直接让他们面对屏幕,我不想 Alaia 那样。

我是鳕鱼的一名普通学员,无意中听了鳕鱼妈妈的微课,期初我以为是和市面上大部分微课一样大同小异,但是听了以后感觉挺吸引人的,也很科学。报名前咨询了我的主治医生好几次,他说这是饮食为主、运动量力而行的方式进行的减肥。

这就是我啊,之前拍一本香港杂志,哇,他们把我的照片修得像画出来的一个人,我说那下次我不来拍照了,拍别人。

(鳕鱼变身前和变身后)

第三阶段,休息调整期:持续时间1-2周,不进行训练,主要是为了缓解身体疲劳,防止进入训练瓶颈期,放松心情。

美国运动委员会ACE认证教练(650分高分)

等她6、7岁真正开始懂事的时候,我会严格地让她知道这个世界是什么样的。我看到现在很多年轻人,尤其家庭条件好的,到30岁都不知道自己在干吗,我不想把她养成一个没用的人。她要知道,做好一件事情,需要付出。

“我一定要把体重减下来!”鳕鱼暗自下了决心。

我说,我希望 Alaia 未来能发明一些东西,或领导这个世界变得更好一点,不是非要做明星。

独家工具,解决你没时间做饭的麻烦

课程大纲

第二阶段,减脂加速期:持续时间3-4周,增加肌肉耐力为主,每周一次力量训练,5次有氧运动,2次HIIT训练。

他说,“我觉得现在的自己很安全。”

第2课

生日当天,她和全家人一起外出吃饭,生日会自然要打扮得美一点,出门前,她打开衣柜,看着柜子里的衣服,全是大码超大码、黑色褐色棕色,毫无腰身可言,换了好几件,没有一件是显瘦的。

节食减肥:一开始“暴瘦”,没过多久就一斤不落地反弹。

陈冠希女儿 Alaia

我可以设计一双 Nike,可以去纽约做好我的秀。街头文化、时装、电影、音乐……我想天天活在这些世界里。

有了 Alaia 之后,全都变了。

我已经很少发疯了,反而会觉得很多事都好好笑,我觉得现在的自己很安全。这是一种 inner peace 吧。

然后很多人会觉得很惊讶,为什么?可以遮一下黑眼圈吧?我说无所谓,没关系的。

减肥女神鳕鱼,就是通过一套减肥方法成功变身的代表。

经过一番反思,她终于想通了一件事:自己的暴胖和减肥失败,都是因为方法出了问题。

推荐语:大家好,我是党宁远,江湖人称党叔。是阿迪达斯品牌的签约教练,曾经指导过彭于晏,李晨,宁泽涛,张钧甯等一线明星。鳕鱼妈妈是我的学生,因为自己减肥变成了健身爱好者,同时又特别努力钻研专业知识,她之前是新东方的老师,所以能够把晦涩的专业知识讲解的非常通俗易懂,通过在线的课程已经帮助5000多人成功瘦身,所以我推荐各位零基础的初学者都来学习鳕鱼老师的课程,从此开启运动即生活。

我爸爸在我很小的时候就离开加拿大,去了香港工作,我很少有机会跟他在一起,每次去香港找他,他因为工作太忙,经常会用钱来打发我,让我自己去玩儿。

职场充电宝创始人

无痛计划:为什么90%的人都减肥失败?都是因为这一点

当她把那些生涩的理论一点点理解透彻、装进脑海里的时候,突然想到,自己为何不能利用它们,自己总结一套减肥法?

他说,“有了 Alaia 之后,我好像一下子变得很老了,有时候觉得自己就像是一个55岁的大叔。”

IWF中国健身盛典储备讲师

小蛮腰、蜜桃臀、细直腿,在家就能练出来

陈冠希爸爸和一家三口的合照

有一瞬间,我们觉得,好像那个当年的坏男孩突然变成了一个佛系男子,对原本很在意的事如今只会淡淡地说出一句“我无所谓的,就这样吧”。

第11课

许多参加鳕鱼减脂课程的学员,完成了和鳕鱼一样的惊人改变。

茉莉妈妈的创始人&CEO林敏,通过她的减肥法,1个月就瘦出了尖下巴。

复兴地产董事合伙人、长江商学院校友

学员福利

虽然是第一次当父亲,但从小到现在,我大概已经有了一个概念,我知道我想当一个什么样的爸爸。

第1课

陈冠希和女儿Alaia

● 想减脂塑形却管不住嘴的吃货朋友

每天10分钟,不长肉只要瘦的力量训练法

记得一开始我还跟舒培商量,对 Alaia,我当凶的那个,她当柔的那个。现在因为几天见不到她,我反而成了那个温柔的人。

这是为什么?因为他们减肥的方法从一开始就选错了!

有时候觉得自己就像是一个55岁的大叔。甚至在帮她换尿片的时候,我会常常跟她讲,如果有一天我也需要你帮我换尿布,希望你会在。

他们可以说我很老,我无所谓,就这样好了,最好我是一个普通人。

所以这一次我来亚洲很痛苦,想着她应该快会走路了,很怕这一周我不在洛杉矶,回去的时候她已经会走了,那样的话我会很难过。

我希望在 Alaia 心中,我是个真正的父亲吧!

到底怎么样才能在保证健康的情况下,成功瘦下来?

视频授课

第6课

她问我,“你想不想要?”

痛下决心一定要成功的鳕鱼,决定自费学习营养和健身课程。

那时我会想,如果将来有一天我当了爸爸,一定不会这样。我会用我的时间培养她,而不是用钱。

12节课程

十年前的事情让我什么都不怕了,就好像每个人都看透了我一样,我反而可以自然地做自己。

不节食,少运动

Part 1 原理目标篇

说做就做,她把所学知识进行归纳整理,多方请教了各个专业人士,总结出了一套自创的“减脂沙漏模型”,4个阶段,循序渐渐地一点点瘦下来:

阿何

假如今天有一个喝酒跳舞的活动,之前我不去可能会后悔,但现在完全没有那个想法,就留在家。

她的“吃瘦”减肥法让大咖们赞不绝口:复兴地产董事合伙人、长江商学院校友刘明涛邀请鳕鱼当他的私人营养师;职场充电宝的创始人阿何在鳕鱼的帮助下成功瘦身10斤:

然后我们去一家中餐厅吃牛肉河粉,正吃着,她说,那我想把他生下来。

学会心率法,避免越跑越胖和大粗腿

第10课

陈冠希偷拍舒培和 Alaia 在车上睡觉的样子

适合人群

美国运动委员会ACE中国区导师

我们在陈冠希去机场的路上,完成了这段对一位父亲的采访。

做乱世里的好爸爸

在鳕鱼的帮助下养成了良好健康的饮食运动习惯后,我不知不觉学会很多知识,了解到怎样减脂才是科学健康的,连我自己都可以成为一个美丽的瘦身达人,这是我远远没有想过的事情。

后来护士也教了一些简单操作,其他都是我们自己学的,网上找视频,或者去宝宝店讨教经验。我现在很会换尿不湿,当然有时候一不留神,她还是会尿在我身上。

不过同时也会想,我应该多一点时间留在家。我唯一矛盾的地方就是这里。

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推荐语:鳕鱼是我十多年的老朋友,也是我的私人营养师,在我的饮食营养和健身计划方面给出了很多建议,她的方法简单易行,不需要很痛苦的坚持,改变一些生活小习惯就可以,用了她的方法让我在油腻的年纪还能保持很好的身材,所以我强烈推荐大家都来学习鳕鱼老师的课。

这套减肥法,让鳕鱼3个月减掉了50斤。瘦下来,她遇见了不一样的自己,和不一样的人生。

鳕鱼

在学习的这段时间里,我成功瘦下了26斤,人生从此像开了挂,干啥都顺。

12节懒人减肥课

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课程永久保存,随时回放

(陈冠希口述)

Alaia 是一个非常好的宝宝,每天晚上会连着睡七八个小时,半夜都不用怎么起来喂奶。而且很多时候,她并不需要我们,自己玩自己的,只要我们在旁边就好。

建立正确心态:鳕鱼减脂沙漏模型,帮你成功突破平台期

当晚他在上海拍摄广告,收工后直接飞回洛杉矶,一刻都没停留。

她能够做她自己,走自己选择的路,我在背后当个教练。有了 Alaia 之后,我好像一下子变得很老了。

我天天都会跟她讲“You can change this world (你可以改变这个世界)”,可能有一天她真的会做到。

按照鳕鱼的方法坚持了一年,我的体重和身体围度有了明显的变化,褪去80斤脂肪,真的是80斤,宛如整容了,我终于看到了自己的美丽,也找到了我的那个他~

那个时候我和舒培刚有了自己的新家,计划好要怎么装修,然后打算去北极看北极熊。突然她怀孕了。

美国IPTFA产前产后私人教练

吃减肥药:还没减肥成功,就把身体搞坏了。

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讲师介绍

自费10万元报班学习

32岁生日那天

第8课

我跟她讲,“要九个月带着宝宝的人不是我,所以应该是你先跟我讲你觉得怎样。”

彭于晏、李晨等明星御用指导教练

相比那时候,38岁的陈冠希又多了几个身份,潮牌创始人、行为艺术家、艺术收藏家……直到去年,他成为父亲。

最后,忍无可忍的她抱着一条裙子崩溃地大哭了出来,不甘心地说:“凭什么生个孩子,我就要胖成这样?”

99元

为了减肥,她几乎把普通话人会选择的减肥方法通通试过一轮:

● 工作繁忙没时间健康减肥的上班族

3

产后循序渐进恢复健康好身材的秘诀

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她自己掏了10万元,报名学习各类科学瘦身的课程:国家健身营养师课、美国运动委员会ACE培训课、IPTFA国际产前产后课……

第3课

轻松作息表,3步教你永远成为易瘦体质

黄旭辉

之前做的每一件事都好像是一个人去打架,赢了也是一个人,输了也是一个人。现在,我有我的家了。

产后减肥达人3个月瘦50斤

效果:有效避免平台期。

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世界那么大,别放太多时间在我身上,去关注我的作品,然后再来问这是谁做的。

Alaia 的一岁生日会

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现在的自己也特别爱拍照,瘦下来不仅越来越爱自己,也更爱生活。跟着鳕鱼教导的方法去学习,去认真执行。你一定可以瘦下来。同时也掌握了饮食搭配的方法,跟着家人一起吃得更健康,何乐而不为呢?

如果你也希望像他们一样,实现蜕变,塑造完美身材,跟着鳕鱼老师,在微课学习《12节懒人减肥术》,跟着鳕鱼吃,跟着练,1个月瘦8斤,塑造健康好身材!

推荐语:鳕鱼是我很喜欢的一个学生,她特别了解大众普通人群对于运动健身的真正问题所在,学习过程中非常认真刻苦,同时善于思考把理论和实践结合,记得当时她的ACE考试是国内非常高的分数650分通过的,非常推荐大家都来学习鳕鱼老师的课程,她能够带给大家最通俗易懂的瘦身知识和方法,帮助你们健康的瘦下来。

FishFit鳕鱼减脂创始人

第9课

在行减脂类最受欢迎行家

在32岁生日那天,她把所有的委屈一次性发泄了出来。

Part 2 饮食作息篇

从“大胖子”变身专业减肥教练:获得美国运动委员会ACE认证教练(650分高分)、国家健身营养师、美国IPTFA产前产后私人教练、IWF中国健身盛典储备讲师认证。

第12课

一点号登录首页要闻段子汽车娱乐军事体育一点号游戏动漫比赛NBA财经科技数码美女健康时尚搞笑电台旅游好课 | 不节食,少运动,3个月瘦50斤,她靠的是这套瘦身法!悠阁时光2018.10.15我要分享

研究调查表明,90%要减肥的人,最终以失败告终!

路上他说,很痛苦,想着 Alaia 应该快会走路了,但他这一周都不在洛杉矶,回去的时候要是她已经会走了,“会很难过。”

转眼 Alaia 已经学会认人了,不认识的就不给抱。我爸见的最少,所以他每一次想抱她的时候,她都不给。

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● 经常久坐吃外卖的加班党、学生党

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揭秘减肥本质原理:详解市面上各类减肥方法和适用人群

没事,他们未来只会嫉妒我越来越好。要是有幸生个孩子像 Alaia 那么可爱,看他们会不会晒来晒去。

前不久 Alaia 刚过一岁生日。我们给她办了一个 party,有时候都会怀疑这个 party 是不是给我们自己开的,因为我们玩得好像比她开心。我是真的超级开心,这是我的第一个孩子,我超级有成就感。

“那段时间我的痛苦和纠结没有人懂。宝宝的出生让我很开心,但是整个身材变形、变丑又让我几近崩溃边缘。”鳕鱼说。

每天15分钟,搞定养颜美味减脂餐

这个世界都不知道怎么了。衰老是自然的,我也不会去打什么针。

掌握正确的减肥方式,是能够成功减肥的关键。

跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动,但是很难坚持,也受到场地的限制。

3个月瘦掉50斤

效果:身体素质明显增加,体重明显下降,后期适应后逐渐减慢。

现在有一些人说我利用女儿给自己贴一个好爸爸的标签,如果真是这样的话,我早就带 Alaia 到处做宣传了。

节食、减肥药……这些就不用说了,减不了肥还伤害身体没商量。

好的生活不是每天活命,是做自己喜欢的东西。

Part 3 运动锻炼篇

我不能解释那种感觉,就是很爽啊,很开心啊,有方向了。

● 一直在减肥但体重反反复复的朋友

我之前会直接骂他们,会找到他们是谁,住在哪。现在没那个动力了,有这个时间,还不如放在 Alaia 身上。

她因为肥胖崩溃大哭

《GQStyle》封面人物:陈冠希与女儿 Alaia

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第5课

第7课

我说好啊,那我们多点一些菜,因为你要生宝宝了。

要是将来她有了男朋友,无论我喜不喜欢,我会尽量找出那个男生好的地方。如果那个男生喜欢打篮球,我可以跟他一起打。别的缺点我就忽略。

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舒培说,她想让 Alaia 跳芭蕾。

推荐语:我相信每个人都有减肥的这种需求,体重管理健康生活方式对现代人来说太重要了,但是道理似乎我们都懂,具体怎么才能做到?鳕鱼老师的课程恰恰解决了大家这个实际问题,她会给出具体的食谱,每天的作息安排,生活细节的改变,运动的训练视频,都是学了立刻就能用的方法,我自己也在学习用鳕鱼的方法瘦了10斤,所以推荐大家都来学。

媒体们纷纷邀请她出席活动,分享自己的减肥经历。在一年多的时间里,她的减肥课程帮助了3000多位学员100%减脂瘦身。

@Shinkin

课程永久保存,随时回放

我从没见过我爸脸上出现那种难过,那种不能生气的难过,很好笑。Alaia 不理他的时候,我觉得她真的太帅了(笑)。

如果两年前你告诉我,你很快就会生小孩,我会笑出声吧。但这件事确实突然就发生了。

31岁成为全职妈妈